なっちょちーずの冷蔵庫

徒然に記事を書いてます。ゆっくりしていってね☆彡

2018-03-29から1日間の記事一覧

筋トレ・ダイエットで初めて食べる人におすすめのオートミール紹介!

オートミールを食べ始めて約10カ月 この期間、色んな種類を食べてみました 【オートミールのメリット】 ・低GI食品で、血糖値の上昇がゆるやかになって脂肪がつきにくくなる ・食物繊維、鉄分、カルシウムの量が豊富で、ダイエットや減量時に不足がちな栄養…