なっちょちーずの冷蔵庫

徒然に記事を書いてます。ゆっくりしていってね☆彡

2022-08-01から1ヶ月間の記事一覧

ケトジェニックダイエットの進捗報告①

8月からケトジェニックダイエットに取り組んでいます! www.nachore.tokyo ケトジェニックは、炭水化物を極力取らないようにして たんぱく質と脂質でカロリーをとり、体脂肪をエネルギー源にするものです。 摂取カロリーの配分は 脂質6:たんぱく質3:炭…

8月はケトジェニックに取り組む

6月末で81・5キロだった体重は www.nachore.tokyo 8月1日には77キロになりました YouTubeのアクトレブログさんのこの動画を見て、 【有料級】親友の脂肪を溶かした食事内容と筋トレの全てを初公開します - YouTube 脂質を抑えるダイエットか、糖質を…