なっちょちーずの冷蔵庫

徒然に記事を書いてます。ゆっくりしていってね☆彡

2022-09-01から1ヶ月間の記事一覧

低脂質、高タンパク質生活スタート!

8月から1ヶ月弱続けていたケトジェニックダイエットを一旦終え、 今週月曜日からローファットダイエット(低脂質、高タンパク)生活が始まりました! www.nachore.tokyo ケトジェニックダイエットは始める時にどんなこと気をつければいいんだろう? と分か…

ケトジェニックを1ヶ月弱終えて、一旦ローファットダイエットに切り替える

8月1日から9月4日までケトジェニックダイエットに取り組みました! www.nachore.tokyo www.nachore.tokyo まず初めに体重などの推移はこんな感じです 8月1日 9月4日 見た目は、久しぶりに会う人の一言目が驚きの言葉で手応えを感じています 骨格筋率…