なっちょちーずの冷蔵庫

雑記記事書いてます。

2018-10-24から1日間の記事一覧

1日に必要なたんぱく質摂取量増やすために食生活変えてます

1日に必要なたんぱく質の摂取量とれてますか? www.weider-jp.com 体重×1g、体重×0.8g、体重×1.2g 様々な説が言われているけど自分、摂取できてなくね? と思って10月を「たんぱく質摂取月間」と称して取り組んでいます。 たんぱく質を継続して摂らねば 作戦…