なっちょちーずの冷蔵庫

徒然に記事を書いてます。ゆっくりしていってね☆彡

2017-12-01から1ヶ月間の記事一覧

2017年12月の体と体幹・筋トレ内容【肉体改造日記#3】

人に見られる機会の多い人たちは少しでも身体に変化があるとネットで色々言われるので、どの方もいつテレビで見ても基本変わらない見た目を保っていますよね。 学生時代だったらプール開きとかで嫌でも1年に1度は身体を気にせざるえない時期があったけど、高…

寝れない人必見!絶対に5分で眠れるシャッフル睡眠法が凄い!

寝たいのに寝れない、眠れなくて困っている そんな方にとっても効果的な方法を見つけたのでシェアします。 僕がこの『シャッフル睡眠法』を見つけたのは「れでぃお たっくーTV」さんの動画でした。 www.youtube.com 【方法】 研究事例も報告されている 試し…

【後日談】ソシャゲを完全に消した日から1カ月たった所感を素直に書きます。

ソシャゲをiPhoneの中から消して1カ月経過しました。 もう1カ月経つなんて早い。 nachocheese.hatenablog.com ソシャゲ 消した、ソシャゲ やめたと検索して出てくる記事を読むと 「ソシャゲを消して後悔する人よりも、スッキリする人の数が多い」 と書いてい…

インスタグラムのフォロー・リフォローが高度なやり取りでついていけない件【インスタあるある】

2017年今年の流行語大賞に「インスタ映え」がノミネートしましたね。 インスタのフォロー・リフォローのやり取りってTwitter以上に高度なやりとりだと思いませんか? インスタっておしゃれな写真だったり、芸能人の方々が写真をUPしているってイメージがあっ…

マストドン(Mastodon)とは?おすすめのインスタンスと始め方を一緒に勉強しよう!

「マストドン」というSNSを聞いたことはありますか? 今、Twitterユーザーの間でも話題になっています。 その理由の1つとして12月に入ってからTwitterの規約が変更になってアカウントが凍結されてしまうユーザーが増えていること。 ここ数日、Twitterの新し…

久しぶりに歯医者に行くのは気まずいことではないよ!1年2カ月ぶりに歯医者さんに行ってきた話

ときどき右上の奥の方の歯が痛い・・・と思っていても「気のせいだ」と押し通せないくらい歯が痛くなりました。 ・歯医者って1度通うと治療完治するまで通院が長くなる ・最後に治療してもらって完治してないまま1年以上中断して気まずい ・気力で痛みが引く…

スキッピーのピーナッツバターは筋肉にも良いらしいぞ!

パンにぬって食べるとおいしいピーナッツバターのスキッピーは筋肉に良いらしい! 飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸がとてもバランスよく含まれていることから、 コレステロール値をさげたり、血管を強くしたりと、様々な効果が期待されています。 スキッピーを知っ…

【感想】「アイリスオーヤマ ヨーグルトメーカープレミアム」で作ってみた!作り方や効果は?

「アイリスオーヤマ ヨーグルトメーカープレミアム(IYM-012)」を購入しました! ヨーグルトメーカー選びで悩んでいる方、興味を持たれている方はぜひ参考にしてみてください! ヨーグルトメーカーをもつメリット 開封してみる 作り方 完成したヨーグルト食…

後世に伝えたい、ソシャゲではない「おすすめのスマホゲームアプリ」ベスト108選

ソシャゲブームが日本全国巻き込んでる最中ですが今日はソシャゲではないオススメのスマホゲームアプリを紹介します。 キッカケはこの記事でした。自分のiPhoneのアプリダウンロード経歴を振り返ったときにソシャゲに染まる前までは、ソシャゲではないアプリ…

お菓子禁止以外にも「食生活」・「生活リズム」に気をつかっています【肉体改造日記#2】

12月31日までお菓子禁止 — なっちょ (@nacho___cheese) 2017年11月30日 pic.twitter.com/ta9tR0CiDK — なっちょ (@nacho___cheese) 2017年11月30日 11月30日に「お菓子禁止令」をたてて、その次の日に欠陥に気づきました。そう、12月お菓子禁止にしたらクリ…