2018年10月の体を振り返りをします。 【10月のプチ目標】は「今後の体に良いことになる取り組みをする」でした。 今月は食生活と筋トレのメニューを意識して取り組んでみたり 食事バランスとかたんぱく質を上手くとれてない日もあるから、食事・生活全部含め…