8月からケトジェニックダイエットに取り組んでいます! www.nachore.tokyo ケトジェニックは、炭水化物を極力取らないようにして たんぱく質と脂質でカロリーをとり、体脂肪をエネルギー源にするものです。 摂取カロリーの配分は 脂質6:たんぱく質3:炭…
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