なっちょちーずの冷蔵庫

徒然に記事を書いてます。ゆっくりしていってね☆彡

近況報告

 

お久しぶりです

 

かれこれ1年ぐらい離れてしまったと思ったら

4月に2回更新していたことに驚きました

 

Twitterもブログも離れていたのに

休みの日はあっという間に時間が過ぎて不思議

 

 

はてなブログの「購読リスト」で

最後の更新が「○○日前」って表示される機能があるのですが

定期的に更新されていた方がぱったり止まってしまう気持ちがよく分かります

頭のどこかが更新しようと思っていても休みが終わってしまうループ・・・

 

 

ブログを更新していたころの記事を見ると

いかに精神状態がまいっていたかと思います

 

あの時は、

ヒダマルさん(id:hidamaru) と何度もオンライン通話して話を聞いていただいたり、

このブログでもゾンビさん (id:zombiEVO)、すてでぃさん (id:snk55puwtnu)に励ましコメントいただいたりしていただいたおかげで、気持ちが保てたと思っております。

 

他にもいつもはてなスターや記事を読んでいただいている方々にも

心配をおかけしました。

いつもスターでパワーをいただいています。

 

あの時は、次のボーナスもらったら退職代行使ってやるっていうぐらいのメンタルでした

 

4月になってから新しく後輩ができたり

上司も新しくなったりして

メンタルは良好傾にあります

 

昨年受けたストレスチェックは要相談に当てはまったのが

今年は問題なしに該当しました

 

仕事内容はヘビーなものも多々舞い込んできますが

仕事の内容よりも職場の人間関係が重要

 

またメンタルやられそうになったらいつでも面接できるように

体をシュッとさせることが最近の体づくりのモチベでs((

 

メンタルを維持できてる要因の一つに

1週間ぐらい前から睡眠時間を確保することに取り組んでいます

 

睡眠時間をしっかり取れば、

寝ている間の消費カロリーが増えたり筋肉にも良かったりして

いいこと尽くしだということに気づいて

遅くとも日付が変わる前には布団に入ることを目標にしています

 

その効果もあってか

5月は94キロだったのが87キロ台まで戻ってきました

 

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次の日は目覚めも良くて、

視界もこんなに頭がスッキリの状態で見ると変わるんだと

睡眠時間は削ったら本当にだめ

 

今日はどうしてもこの休みで更新しないと心がモヤっとすると思ったので

少々夜更かし気味ですが更新終わったらすぐ寝ます

 

 

最後に最近作った料理を見て欲しかったので貼ります

 

バズレシピで有名、料理研究家のリュウジさんの

 

無限鶏むね肉

 

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やみつき鶏

 

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どれも簡単に作れておいしいので、ぜひ作って食べてみてください

作り方はリュウジさんのYouTubeの動画で分かりやすく紹介されています

 

あと、最近寒くなってきたので

豚バラと白菜のミルフィーユ鍋作りました

 

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一段と寒くなってきたので

季節の変わり目は風邪ひきやすいので体調気をつけてください