お久しぶりです
かれこれ１年ぐらい離れてしまったと思ったら
４月に２回更新していたことに驚きました
Twitterもブログも離れていたのに
休みの日はあっという間に時間が過ぎて不思議
はてなブログの「購読リスト」で
最後の更新が「○○日前」って表示される機能があるのですが
定期的に更新されていた方がぱったり止まってしまう気持ちがよく分かります
頭のどこかが更新しようと思っていても休みが終わってしまうループ・・・
ブログを更新していたころの記事を見ると
いかに精神状態がまいっていたかと思います
あの時は、
ヒダマルさん(id:hidamaru) と何度もオンライン通話して話を聞いていただいたり、
このブログでもゾンビさん (id:zombiEVO)、すてでぃさん (id:snk55puwtnu)に励ましコメントいただいたりしていただいたおかげで、気持ちが保てたと思っております。
他にもいつもはてなスターや記事を読んでいただいている方々にも
心配をおかけしました。
いつもスターでパワーをいただいています。
あの時は、次のボーナスもらったら退職代行使ってやるっていうぐらいのメンタルでした
４月になってから新しく後輩ができたり
上司も新しくなったりして
メンタルは良好傾向にあります
昨年受けたストレスチェックは要相談に当てはまったのが
今年は問題なしに該当しました
仕事内容はヘビーなものも多々舞い込んできますが
仕事の内容よりも職場の人間関係が重要
またメンタルやられそうになったらいつでも面接できるように
体をシュッとさせることが最近の体づくりのモチベでs((
メンタルを維持できてる要因の一つに
1週間ぐらい前から睡眠時間を確保することに取り組んでいます
睡眠時間をしっかり取れば、
寝ている間の消費カロリーが増えたり筋肉にも良かったりして
いいこと尽くしだということに気づいて
遅くとも日付が変わる前には布団に入ることを目標にしています
その効果もあってか
５月は94キロだったのが87キロ台まで戻ってきました
次の日は目覚めも良くて、
視界もこんなに頭がスッキリの状態で見ると変わるんだと
睡眠時間は削ったら本当にだめ
今日はどうしてもこの休みで更新しないと心がモヤっとすると思ったので
少々夜更かし気味ですが更新終わったらすぐ寝ます
最後に最近作った料理を見て欲しかったので貼ります
バズレシピで有名、料理研究家のリュウジさんの
無限鶏むね肉
やみつき鶏
どれも簡単に作れておいしいので、ぜひ作って食べてみてください
作り方はリュウジさんのYouTubeの動画で分かりやすく紹介されています
あと、最近寒くなってきたので
豚バラと白菜のミルフィーユ鍋作りました
一段と寒くなってきたので
季節の変わり目は風邪ひきやすいので体調気をつけてください
