気が付いたらもう７月ですね
そんな中、順調に肥えてます
最新の体重が74.7キロになってました
理由として考えられるのは
5月前半から6月27日までまったく家トレができていないこと、食生活の悪化
この体重増加は筋肉が落ちて、脂肪が付いてると思います
最近「コロナ自粛太り」が話題になってますが
前回の更新でも書いたように、今はまともにご飯を食べない日もあって
自分にとっては無縁なものだと思ってました
それでも日々を振り返ると思いあたる節はあります
高カロリー食べ過ぎ問題
食べてない日があると言っても
今までは絶対に手を出してなかったものを食べてる時も増えました
最近は食べられる時に食べるスタイルになったので
具体的にはアイスクリーム、コンビニ弁当、ジャンクフード
をよく食べるようになりました
特にコンビニ弁当は去年あんまり食べなかったのですが
最近だと朝に「のり弁」食べて昼も「のり弁」という日があったり
コンビニでご飯を済ますことが増えました
以前は決まった日常サイクルがあったので
家で自炊した玄米や野菜スープを食べたり塩サバを焼いたりしていたけど
今は全然そんな余裕がない
マクドナルドも去年は食べなかったカモってくらい行く機会がなかったのですが、この外出自粛期間中に食べたい欲を抑えられず食べました
筋トレが出来ていない
休みの日に遠くにも行けない、筋トレもしない
正確には、時間はあるんだけど筋トレに時間が使えていない
それをどこかで感づいているから罪悪感もある
ということで久しぶりに上半身の筋トレ＋Switchのソフトでトレーニングしました！
久しぶりに家トレして良い汗流せた！ #NintendoSwitch pic.twitter.com/4HlJ4oj1nH
— なっちょ＠はてなブログ (@nachore15) 2020年6月28日
運動中は日常の不安ごとを考えなくて済むし
何よりスッキリするので再び筋トレ始めて行こうかなと思いました
近況報告
新しい仕事になってから1ヶ月が経ちましたが
未だに慣れていません
現場で働いている人はバリバリ仕事をこなしていく姿をみると
自分もそのように慣れるか不安だし、
そもそも日常の仕事もまともにこなせられるかも不安
「これからの後輩たちの目標となれるように頑張ってね」と応援してくれる人もいるけど、「実はこの仕事に向いてないじゃないかと思ってます」なんて言えないし
そんな時、以前買ったねこひげ先生の本にパワーをいただきました
ねこひげ先生(@dr_catwhisker )の本が届きました！😸
— なっちょ＠はてなブログ (@nachore15) 2019年7月22日
自分はいつもブログの記事で心を楽にさせていただいています！
いつでも手にとって読める本の形式も嬉しいです。
#引っ込み思案さんの教科書 pic.twitter.com/i7faJOurIp
何かにつまずいていたり、弱気になっている時に読むと元気が出ます
